LAURA VALUTA

Hello Lovelies!

ENG: Hi everyone. Oh well I am back in the make-up game with both hands. I want to try so many new things, mix products, try colours and so on. So I hope all of you will enjoy my make-up looks. by the way Wednesdays from the Ayurvedic colour aspect is all about green . Colour enhance the days best aspects. So I try to follow these things as I am really in to yoga and Ayurvedic thinking/ living. It is almost 2 years I don't eat any kind of meat and soon a year I don't eat any kind of living beings. Neither seafood, neither anything that lives on the ground. I feel very good and I don't miss anything of it. As everyday I explore new tasty things from vegetables , fruits, and other products. So today as well I share with you a very tasty smoothie - I love these healthy snacks :) And as I've been really lazy with gym thing... hasn't stated to go there.. I still just workout at home, but I do feel that I need to step up and get my ass to the gym with a trainer to achieve better results. So Let me know what do you think about make-up and do you like smoothies? Will you try this recipe ?

Smile a lot today and be positive!

see ya soon, L.

LV: Sveiki, visi. Ah, esmu atpakaļ make-up izveidē ar abām rokām. Gribu izmēģināt tik daudz jaunas lietas, izmēģināt daudzus produktus, krāsas un veidus. Ceru, ka jums patiks mani eksperimenti. Starpcitu, trešdienas no ajūrvēdiskā skatījuma ir zaļās krāsas dienas. Katrai dienai ir sava krāsa un šī krāsa pastiprina dienas labās īpašības. Es cenšos tam sekot, tapēc apģērbā un bieži vien arī make-up izvēlos dienai atbilstošo krāsu. Esmu jau sen aizrāvusies ar Jogu un ajūrvēdisko dzīvesveidu- vēl daudz jāmācās, bet esmu uz šī ceļa un atpakaļ netaisos griezties. Drīz jau būs 2 gadi kopš neēdu nekāda veida gaļu un gads kopš neēdu vispār neko kas ir dzīva radība. Ne no jūras, ne sauszemes. Jūtos ļoti labi un man nekas no šī nepietrūkst. Katru dienu sanāk atklāt daudz jaunu garšīgu lietu un kombināciju no dārzeņiem, augļiem un citiem pārtikas produktiem. Tapēc šodien ar jums dalos arī savā kārtējā smoothie receptē. Gards bez gala un man ļoti patīk veselīgi gardumi. :) Un tā kā esmu vēljoprojām diezgan slinka sporta zāles jomā, vēl nēsmu sākusi apmeklēt, tad saldumiem jābūt veselīgiem. Vismaz mājas apstākļos nedaudz sportojos , bet ir jāsaņemas un jātiek līdz zālei pie trenera, lai tos rezultātus tomēr uzlabotu. Un gribu dziredēt jūsu domas par make-up un par to vai jums garšo smoothies? Mēģināsiet šo manu recepti?

Smaidiet daudz šodien un esiet pozitīvi! :)

Tiekamies jau drīz ;)

Used Products/ Izmantotie produkti

FACE/ SEJA

Garnier BB cream medium

INGLOT AMC illuminator 63

Jane Iridale Loose powder ( natural)

MAC Fix + spray

CONTOURING & CHEEKS / KONTURĒŠANA & VAIGI

INGLOT AMC 75 bronzing powder

INGLOT AMC cream blush 96

EYES/ ACIS

Malu Wilz - eyeshadow base

CAYLIN - Eyeshadow pencil - green

INGLOT AMC eyeshadow 63

INGLOT body pigment 63

Inglot eyeshadows 393, 357, 31

INGLOT secret volume mascara

EYEBROWS/ UZACIS

Christian Fay - charcoal

LIPS/ LŪPAS

CAYLIN - ART TOUCH lip gloss nr 4

U will need/ Būs nepieciešams

Baby spinach / spinātu lapas (Two handfuls / Divas saujas )

Mango ( half / puse )

Avocado

Banana

water / ūdens

Yogurt ( 1/3 )

ENG: Yummmm I do love love love this one. So tasty and perfect.

LV: Yummm šo kokteilīti ļoti mīlu. Tik gards un vienreizējs.

Hey, sweethearts!

ENG: Today about fashion and fitness, as maybe some of you now have seen me on instagram posting squat challenges and other fitness activities. This year I am starting to be better at treating my body well. And I have to say- it is not enough to be thin, if you are not strong. As stronger body as easier to healthy and look awesome. But You can't wear jeans to the gym or if you go for a run - ok you can, but it won't be comfortable. So before I sign up for a gym I first needed to get something to wear! I was looking for something not expensive yet good looking and comfortable. So my choice was H&M :) very nice materials, my size (s) clothes fit me perfectly - Sports bra is just beyond amazing - I will get one as well when I will have my next salary :D I think if you feel free and nice in what you wear you can better reach for your goals. My goals will be butt, stomach, legs and arms. Will see how it will go for me. February I will still train at home - with my challenges as I still need to find new trainers... ( That one will be hard) and as well a trainer who will be willing to train me :)

Here in pictures are H&M sports wear collection with some pieces from GO GOLD collection.

Go Gold was specially made for Olympic games. Outfits are described as a fast-fashion line with bold colors including cobalt and yellow snakeskin prints. The Swedish Olympic Team actually played a huge part with the design team, as they made sure everyone watching could go for the gold with items fit for a world-class athlete. Let's Check what I have to show you ;)

LV: Šodien par sportu un modi. Varbūt kāds jau pamanījis instagram mani dalamies ar pietupienu mēneša izaicinājumiem un citām sportiskām aktivitātēm. Šo gad es vēlos kļūt labāka attiecībā pret manu ķermi. Jāsaka, ka nepietiek vien ar to, ka esi tievs, ja nēesi spēcīgs. Jo spēcīgāks ķermenis, jo vieglāk būt veselam uz izskatīties satriecoši. Bet laikam džinsus uz zāli vilkt nevar.. it kā jau skriet var, bet īsti ērti tas noteikti nav. Tapēc pirms es piesakos abonamentam uz sporta zāli man bija jāsagādā sev sporta tērps. Meklēju kaut ko ne pārāk dārgu, jo no tā ko un kapēc man vaig ir maza sajēga. Bet lai tomēr pēc kaut kā izskatās un ir ārī ērti. Mana izvēle krita uz H&M. Jauki materiāli un mans ( s) izmŗs der kā uzliets. Izmēģinot sporta krūšturi, es iemīlējos- tik foršs. No nākamās algas arī iegādāšos to. :D Man šķeit, ja tu jūties brīvu un labi tajā ko velc - ir vieglāk tiekties uz mērķiem. Mans mērķis ir smuks dibens, vēders, kājas un rokas. Tad jau, protams, redzēs kā man ies. Februāris vēl paliks mājas treniņu mēnesis- ar maniem izaicinājumiem, pietupieniem un presi. Tā lai zālē nav kauns rādīties. Un vispār man vaig jaunus sporta apavus ( ar tiem noteikti ies grūtāk) + man vaig treneri, kurš būs gatavs pacīnīties ar čīkstuli mani un sastādīt man programmu gan treniņiem, gan ēdienkarti.

Dalos ar Mani iekš H&M sporta kolecijas ar dažiem apģērbiem no GO GOLD līnijas. Go Gold tika radīta speciāli Olimpiskajām spēlēm. Apģērbi tiek raksturoti kā aktuālās modes līnija ar spilgtām krāsām ietverot kobalt zilo un dzlteno čūskādas apdruku. Zviedru Olimpiskajai komandai šīs līnijas tapšanā ir bijusi liela loma, tā kā viņi paši pārliecinājās, ka jebkurš kurš skatīsies var arī tiekites uz zeltu ar apģērbiem, kas atbilst un der pasaules līmeņa sportistam. Paskatīsimies, kas tad man ir ko parādīt? ;)