Barcelona diary par two

BARCELONA DAY 2

cloudy/ raining /sunny 

" Dzīves likstas ir dimanta putekļi, ar kuriem Debesis slīpē savus dārgakmeņus."

/ Tomass Kārlails / 

[ Lifestyle review ] EQUA reusable Bottles

ENG: You all know I am attending gym and private trainings for 2 full month already :) I finally start to see the results. Some very tiny but still muscles are starting to show off :) So happy. Now I understand why all the guys at the gym looks at their arms - cause thats so cool when you see that all that hard work you have done is showing. :) Super happy about the progress, just not so happy about the weight... it's getting bigger- but those are the muscles I start to see. As there is a difference in a weight of a non working out person and working out person.. one will contain fat, other muscles... So if you get that, then it is totally ok. As you know it's not from the ice cream ( i don't eat) or crisps ( haven't had ones in years) but you get what I mean. ;) But there is one really important thing - water and hydration. My trainer always asks- where is your water when I show up in the gym empty handed... oh well - two reasons- was lazy to get one or second  -(  true one ) I ve drunk too much water already before..
Oh, so therefore I love EQUA bottles -  I received 2 ( thank you My EQUA team I am loving them )  - One glass other plastic. So it is so perfect for me- The glass one is for water - always with me on the go and in the car as it fits perfect for a holder.
And plastic one is for smoothies- The ones who follow me on instagram [ @laura_valuta ]  knows that since I bough my blender I do smoothies as a healthy snack as often as I can. Yummy & healthy.
Keeps you away from junk food & unnecessary food usage.
Plastic bottle is BPA free - a compound that is toxic and very dangerous to your health but is used in most of plastic bottles . 10 points goes for this :)
Suitable for hot and cold drinks  from - 20 up to +100 degrees celsius. Waterproof and can be washed in dishwasher :)
By the way for the glass bottles you can order additional engrave with your name or a quote :)


LV: kā jau Jūs visi zinat sporta treniņus apmeklēju regulāri jau 2 pilnus mēnešus :) Un es beidzot sāku redzēt nelielus panākumus. nelielus, bet tik un tā muskuļus, kuri sāk parādīties. :) Tik priecīga. Tagad saprotu kapēc tik ļoti tie puiši zālē priecājās un sasprindzina savus sroku muskuļus- jo tas ir tik forši, kad tu vari redzēt savu smago treniņu rezultātus. Dikti priecājos par progresu, tik nepriecājos par svara pieaugumu :( Viens ir skaidrs, ka ir atšķirība starp sportotāja muskuļu un nesprototāja tauku svaru. Labāk lai ir smagi muskuļi kā smagi tauki :D Tad, kad tu to saproti, tad arī uz svariem skatīties vairs nav tik sarežģīti :) Vismaz svars ir ne no čipšu vai saldējuma našķiem, bet no pareiza uztura un pienācīgas fiziskās aktivitātes. Bet tam visam blakus mūsu ikdienā ir viena ļoti svarīga lieta - ūdens. Mans treneris sākumā man bieži vaicāja, kur ir mans ūdens, kad uz treniņu ierados tukšām rokām.  Ah bija 2 iemesli- viens slinkums iet specīāli pirkt un otrs biju izdzērusi daudz to jau iepriekš, bet iepriekš izdzertais ūdens neko nedod. Tā nu bez ūdens vairs uz treniņu ni un ni..
Bet tās plastmas pudeles, eh! Tāpēc, tagad esmu ļoti priecīga, jo man ir EQUA pudelītes.  Saņēmu no izplatītājiem 2 dažādas - vienu stikla un vienu plastmasas ( Milzīgs viņiem paldies, jo es tās dievinu).  Tas ir vienkārši ideāli- stikla pudelīte ir vienmēr ar mani auto- jo der kā uzlieta manam turētājam un otra plastmasas ir mana - kokteiļu ( smoothies) pudelīte. Tie kas man seko Instagram [ @laura_valuta ] zin, ka kopš iegādājos blenderi es regulāri taisu kokteiļus kā veselīgu gardumu cik bieži vien spēju. Gardi un veselīgi. 
Attur mani no neveselīgiem ēdieniem un nevajadzīgas pārtikas uzņemšanas. 
Plastikāta pudelīte nesatur BPA- bisfenolu A, kas ir toksisks un kaitīgs veselībai, bet ir sastopams vairumā plastmasas pudeļu. 10 punkti nopelnīja jau tik pozitīva ziņa. :)
Piemērota gan karstiem, gan ledainiem dzērieniem no -20 līdz pat + 100 grādiem pēc celsija. ūdensnecaurlaidīga un var tikt mazgāta trauku mazgājamā mašīnā. :) 
Starpcitu stikla pudelīšu korķīšiem papildus ir iespējams pasūtīt personalizētu gravējumu ar vārdu vai īsu saukli :) 

"the EQUA story started when Anže, our CEO, was taking a stroll down a nice beach and was disappointed and sad when he caught sight of plastic bottles in the ocean. He started thinking how he could lessen the burden for the Earth. This is how he decided to create EQUA – it unites two words ECO and AQUA (water) and it also means sea in Latin.
A lot of people from all over Europe decided to support his cause and join him in his mission."

ENG: By the way normal plastic bottles present a huge ecological burden to environment. In order to produce one plastic bottle it takes up to 3 litres of water and a quarter liter of oil. On top of that it takes 450 years for a normal plastic bottle to decompose. Choose to live in a healthy environment, choose EQUA . At the moment you can order with nice discounts and if the order is over 50 eur you get the free delivery :) 

LV:  Starpcitu parastās plastmasas pudeles uzliek videi pamatīgu slogu. Lau uzražotu vienu plastmasas pudeli ir nepieciešami 3 litri ūdens un ceturto daļu eļļas. Pie tam ir nepieciešami 450 gadi, lai parasta plastmasas pudele sadalītos. Izvēlies dzīvot veselīgā un patīkamā vidē, izvēlies EQUA. Patreiz ir iespējams pudelītes pasūtīt ar patīkamām atlaidēm un pasūtijumam virs 50 eur piegāde ir bez maksas. Ja nu kas, tad varam izveidot kopīgu pasūtijumu, lai piegāde būtu bez maksas. Par to droši ziņojiet, jo es šīs pudelītes uzskatu par super dāvanām 

[ Girl travels ] Be-fabdiary goes to LONDON

HI, SUPERSTARS! 

ENG: Well 4th year in a row just different time of the year & again I am in London! Each time loving it more and more! I met many new people & discovered many nice places ... Been almost in all tube stations :D this is how I would like to begin my 5day journey in London! Why 4th year in a  row London? Cause that's the closest place where IMATS trade show is held. What's IMATS?  International Make-up Artist Trade Show! This is the long version. The most influential artists from all over the world - the most popular and biggest make-up companies comes together in pne place to teach to show to help us ( artists) to get better in what we do! I highly recomend everyone to attend this show. But apart from Imats I enjoyed London to the maximum. Stayed at my friends place - so I felt the real London living vibe. Met with Latvian friends living there. Met vith English friends living in London. They all are so friendly. Everyone in London is nice. Talked with so many people in Starbucks while waiting for coffee. Or in a shop while paying for my purchase. 2nd time in London I got approached by a stranger who wanted to have a coffee with me. So I feel this is a city of endless possibilities! The only thing - London eats time... If I sometimes feel that I dont have a time in Latvia .. Then in London I have it even less. A lot of time you spend underground in tube.. So healthy side of London would be to live very close to your job- that you can walk. It is perfect place for Vegetarians - there is no problem to have something to eat! Another downside is - rain! Quite a lot of rainy days! Too many to count! But other wise- still awesome. Oh well- got a bit carried away with chit chat!

Will better show you again some pictures! ;)
Wish you a day full of sunshine
See ya soon
L.

LV: Tātad 4 gadu pēc kārtas, tikai dažādos gada laikos es atkal esmu Londonā! Katru reizi iemīlos tajā ar vien vairāk un vairāk. Es iepazinu daudz jaunus cilvēkus, apskatīju daudz jaunas vietas.  Esmu, šķiet, pabijusi gandrīz visās metro stacijās :) tas gan noteikti joks, bet 5dienu laikā šāda sajūta nedaudz sāka rasties :) Šķiet tieši ar satiksmi Londonā sākās mans ceļojums. Kapēc jau 4 gadu pēc kārtas? Tapēc, ka Londona ir tuvākā pilsēta Latvijai, kur notiek IMATS izstāde. Kas ir IMATS? ( international make-up artist trade show) Starptaustiskā vizāžistu izstāde. Tas būtu pilnais tulkojums.  Paši ietekmīgākie un atpazīstamākie grimētāji/vizāžisti no visas pasaules , vis lielākās un slavenākās make-up produktu kompānijas sanāk kopā - vienā vietā, lai stāstītu, rādītu, izglītotu it visus vizāžistus un skaistuma entuziastus. Bet bez IMATS šova es Londonu izbaudīju līdz pilnībai. Paliku Londonā pie draugiem- tapēc sanāca izbaudīt patiesi īsto Londonas garu.  Satikos ar Latvijas draugiem, kuri Londonā dzīvo jau ilgāku laiku. Satiku vietējos draugus, kuri iepazīti vis dažādākajos veidos. Visi ir tik draudzīgi. Visi ir tik jauki. Nepiespiesti sanāca Starbucks kafeinīcās parunāties ar vairākiem no apkalpojošā personāla. Vai vienkārši veikalā maksājot par preci. 2 reizi mani uz ielas tieši Londonā ir uzrunājis svešinieks un vēlējies ar mani iepazīties un padzert kafiju. Rodas sajūta, ka šī ir pilsēta ar nebeidzamām iespējām. Vienīgā lieta- Londonā laiks pazūd melnajā caurumā. Tas burtiski tiešā nozīmē pazūd ātrāk kā citur. Ļoti daudz laika cilvēki pavada zem zemes, kas nav visai labi veselībai, ādai utt. Tapēc Londonas veselīgā puse ir dzīvot tuvu darbam, izmantot riteni vai kādu virszemes pārvietošanās līdzekli. Perfekta vieta veģetāriešiem- tik daudz iespēju un vietu, kur ieturēties neiztērējot pārspīlēti augstas summas- kā tas ir pie mums. Viens no nepatīkamākajiem faktoriem ir lietus. Ļoti daudz lietainu dienu. Pārāk daudz, lai tās skaitītu. Bet visādi citādi - unikāla pilsēta :) oi, nedaudz aizrāvos ar pļāpāšanu. 

Labāk parādīšu Jums atkal kādu bildi! ;) 
Lai saules stariem pilna diena :) 
Uz drīzu tikšanos
L.